Привычки могут помочь в эмоциональных качелях. Создание системы 'возмутительно простых привычек' может помочь в регулярном выполнении важных дел. Автор предлагает подписаться на ее телеграм-канал, где каждую неделю публикуется новая привычка с описанием и напоминаниями.